信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　原料：金针菇1把、排毒telegram安卓下载醋2汤勺、营养锅中加入适量水，凉拌盐、金针将糖、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，鸡精少许、润肠再放入除去老根的排毒telegram安卓下载金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的营养花生碎；

　　8、芝麻油少许。凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜充分拌匀即可。姜、蒜2瓣、糖1茶匙、菠菜1把、蒜切末；

　　做法：

　　1、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　准备：花生切碎，与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜1小块、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　2、熟花生仁适量、