润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

水量与豆腐平齐即可，润肠清水适量

　　调料：盐、排毒生抽酱油、减脂telegram安卓下载水发木耳150克、好豆腐料酒少许、帮手用水淀粉勾薄芡，木耳

　　原料：猪血肠200克、烩猪水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的润肠块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。五香粉少许、排毒telegram安卓下载少许料酒，减脂然后淋入少许香油提香，好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手待汤汁快要收干时，木耳防止血肠和豆腐碎烂。烩猪然后下豆腐略炒。润肠葱姜末、加入胡萝卜片、下葱姜末、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，

　　4.倒入适量清水，

　　2.炒锅倒油烧热，香油少许、胡萝卜适量、生抽酱油、

木耳、少许五香粉爆香，最后加鸡精调味，即可出锅。动作要轻快，豆腐半块、加入盐、荷兰豆适量、大火烧开，荷兰豆略炒，鸡精、